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Trainingspuls berechnen: So trainierst du deine Ausdauer wirklich optimal!

/ Dezember 6, 2019/ Ausdauertraining

Deinen Trainingspuls berechnen zu können und diesen dann für dein Ausdauertraining Fussball anzuwenden, ist enorm wichtig, wenn du wirklich optimal und effektiv an deiner Ausdauer arbeiten willst. Auf den verschiedenen Seite und Beiträgen haben wir euch verschiedene Trainingsbereiche gezeigt – immer in Abhängigkeit von der maximalen Herzfrequenz. Wir zeigen dir alles, was du wissen musst, um dein Ausdauertraining zu optimieren. Den Maximalpuls HFmax ermitteln Der Maximalpuls ist – wie du dir

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